手首のテーピング
2018年06月11日
こんにちは！茨木市あさかわ鍼灸整骨院の大西です！
手首のテーピングについてお話します！
今回お伝えするテーピングは簡単で比較的効果を得やすいので
少し手首が痛いけどスポーツをやりたいって時にやりましょう。
用意するのはホワイトテープと呼ばれる伸びにくいテーピングテープです。
まずしっかり手を握ります。ぐっと力を入れましょう。
手の甲から小指の方へ向かってテープを貼り、そのままくるりと巻きましょう。
巻く位置は写真を参考にしてください。
このテープを巻いておくと手首の動きが制限され
圧迫が加わることで痛みが少し軽くなります。
リストバンドなどをつけることと似た効果を得られますよ^^*
