ねこ背

ねこ背になる原因は？｜茨木市あさかわ鍼灸整骨院

あなたはどのタイプのねこ背ですか？ ｜ 茨木市あさかわ鍼灸整骨院

円背型ねこ背タイプ

「背中全体が丸くなっているタイプ」のねこ背です。
このタイプは、背骨を構成する椎骨一つ一つが固まって動きが悪くなっている状態です。
そのため、矯正バンドなどを使って背中を伸ばそうとしても身体が痛くなるだけで決して伸びません。
椎骨一つ一つの動きが良くなるように調整する施術を行い、少しずつ背骨を立ち上げていきます。

巻き肩型ねこ背タイプ

「肩が前に出ているタイプ」のねこ背です。
巻き肩型のねこ背は、肩関節の可動域が悪くなっていますのでバンザイがしにくいです。
大胸筋という胸の筋肉がとても硬くなって肩甲骨の位置がずれていますので、
身体の前後から肩甲骨の位置を調整する施術を行っていきます。

顔出し型ねこ背タイプ

「顔が肩よりも前に出ているタイプ」のねこ背です。
通常頭の位置は、両肩を結んだ線上に乗っているのが正常な状態なのですが、顔出し型ねこ背の方は頭の位置が両肩よりも前にあります。
パソコン作業やスマホの見過ぎの方に多いねこ背で、病院で「ストレートネック」と言われることが多いです。
首と胸椎の調整が必要なタイプで、熟練した施術者による施術が必要です。

首すくめ型ねこ背タイプ

「背中が丸くなって顔が前に出ており、首が無くなったように見えるタイプ」のねこ背です。
しばしば首と肩の付け根に脂肪のコブが出来ていることがあります。
首の骨が反っており、首マクラ無しでは寝ることができない方も多いです。
首の骨が反りすぎている状態はあまりいい状態とは言えず、将来的に頚椎症を発症する可能性が高く腕や指先のシビレに悩まされる危険性があります。
このタイプのねこ背は戻しにくく、施術と同時に毎日のセルフケアを根気よく行う必要があります。

放っておくとどうなる？｜茨木市あさかわ鍼灸整骨院

背骨が丸くなることで、自然と顔が前に出た姿勢になりやすくなります。
頭部は、両肩を結んだ線上に乗っていることが理想的であり、その方が身体の負担が少なくなります。

また、胸を張ることができなくなり、呼吸がしづらくなります。呼吸が自然にできないと、新鮮な空気が入ってこないので、疲れやすく常に身体が重だるいといった症状も出現します。

茨木市あさかわ鍼灸整骨院のねこ背の施術

ねこ背の施術にあたって大切なことは、どのタイプのねこ背であるか見極めることです。
「円背型や巻き肩型、顔出し型や首すくめ型」とそれぞれのタイプによって施術内容が変わるからです。

茨木市あさかわ鍼灸整骨院では、日常生活の過ごし方はもちろん、立ち姿勢や歩き方、両肩の可動域など細やかにチェックし、お一人お一人のクセを探していきます。

その後、全身に働きかける手技を行います。
まずは「トリガーポイントマッサージ」で筋肉の緊張をほぐし、「骨盤矯正」を行って固まって動きの悪くなった背骨の関節をしなやかに動くよう導いていきます。

また、施術内容を理解していただけるように、わかりやすく説明させていただきますので、わからないことがあれば遠慮なくお聞きください。自宅でのアフターケアや日常生活、スポーツ時のアドバイスもいたします。この先もずっとキレイな姿勢を保てるように指導をさせていただきます。

友人や家族から、「数年前より若返ったね！」言われるようになることも夢ではありません！この機会に是非一緒にねこ背に向き合っていきましょう！

執筆者：柔道整復師・はり師・きゅう師
浅川成勲（治療家歴28年）

高校生の頃、陸上競技をしており足が痛くなって歩くことも困難な状態になったことがあります。その時に、近所の鍼灸整骨院で鍼施術をしてもらい、一度の施術で次の日から走ることができるようになりました。とても驚いた記憶があります。
その後、同志社大学を出て会社員になり営業の仕事をしていたのですが、当時の印象が忘れがたく、人体の構造や仕組みに強い興味を掻き立てられてこの世界に入りました。
『三度の飯より身体の勉強が好き』というくらい医学の勉強が大好きで、整形外科クリニックに勤務している時はたくさんの経験を積ませていただきました。そのお陰か「鍼灸科」・「柔道整復師科」の両方でそれぞれ「日本鍼灸師会　会長賞」「日本柔道整復師会　会長賞」をいただきました。この知識を活かして「痛みで困っている方を一日でも早く楽にしてあげたい！！」そして、「痛みで困らない身体にしてあげたい！！」という気持ちを持って、毎日施術に当たっています。
痛みがなかなか取れずに諦めてしまっていた方、ぜひ茨木市あさかわ鍼灸整骨院にご相談ください。