頭痛

首こりや肩こりから頭痛が出たりしたことはありますか？ひどくなるとめまいや吐き気まで…。

「お薬を飲んでも痛みがとれない。頭痛のため何に対しても集中できない。」という方たちをたくさんみてきました。

頭痛の施術が得意な茨木市あさかわ鍼灸整骨院でどこにいっても変わらなかった状態を変えてみませんか？

危険な頭痛と単なる頭痛の違い｜茨木市あさかわ鍼灸整骨院

頭痛には大きく分けて2種類あります。

一次性頭痛

普段感じる頭痛の多くは、他に原因となる病気のない「一次性頭痛」です。いわゆる「頭痛もちの頭痛」で、緊張型頭痛、片頭痛、群発頭痛があてはまります。

茨木市あさかわ鍼灸整骨院での施術適応の頭痛です。

二次性頭痛

病気や外傷などによって引き起こされる頭痛を言い、クモ膜下出血や脳挫傷、感染や脳腫瘍など原因がはっきりしています。
何かで殴られたような突然に起こった強い頭痛、生涯感じたことのない頭痛、意識が悪くなったり、呂律が回らなくなったり運動麻痺などが同時に起こった場合、早期に脳神経外科や神経内科を受診してください。

緊張型頭痛とは｜茨木市あさかわ鍼灸整骨院

緊張型頭痛はもっとも多いタイプで、頭痛の7割くらいがこれにあたります。症状は後頭部の鈍痛が主体で、慢性的になると頭全体が鉢巻きで締め付けられるような痛みが続きます。

緊張型頭痛の原因は身体あるいは精神的なストレスによる筋肉の緊張です。実は頭も筋肉で覆われており、その筋肉が血行不良で硬くなって頭を締め付けるから痛いのです。

マッサージやリラクゼーション、入浴で一時的に頭痛が改善するのは硬くなってしまった筋肉をほぐすことにより血流やリンパの流れが一時的に良くなるためです。

しかし、姿勢の改善を行わずに筋肉を柔らかくするだけでは根本的な解決になっておらず、いずれ頭痛が再発してしまいます。痛み止めの薬を飲んでも変わらないのも同じ理由です。

薬物乱用頭痛とは｜茨木市あさかわ鍼灸整骨院

薬物乱用頭痛とは、一般的な痛み止めや頭痛薬、片頭痛で使う薬などを常用することで起きてくる頭痛です。

すると薬の量が増え、効き目が持続する時間も短くなり、やがては、脳の過敏状態が増大し連日のように頭痛がおこるようになります。

「１ヶ月の半分以上頭痛に悩まされていて、週に２～３日は頭痛薬を飲んでいる。」という状態が3ヶ月以上続いていれば薬物乱用頭痛かもしれません。

薬物乱用頭痛にならないためにも、自己判断で薬を飲んでいる場合、薬を連日飲むようになってきたり、効果が無くなってきたと感じたら一旦薬を飲むのを止めてみることも大切です。もちろん、お医者さんの指示のもとに服用している場合は、お医者さんに相談してください。

片頭痛とは｜茨木市あさかわ鍼灸整骨院

片頭痛は、頭の片側（または両側）が脈打つようにズキズキと痛む頭痛です。頭痛が始まる前に、ギザギザの光、オーロラやモザイクのような模様が20～30分見えて、視界が悪くなる人がいます。これを閃輝暗点（せんきあんてん）といいます。

吐き気、嘔吐を伴うことがあり、光・音に敏感になるなどの症状があります。痛みは強く、4～72時間ほど持続し、体を動かしたり入浴したりすると悪化するのが特徴です。

片頭痛は日常生活に強い影響を与える頭痛なので、できるだけ発作が起きないように過ごす工夫が大切です。

発作の予防として、片頭痛を引き起こす原因となりやすい首こり・肩こり、緊張型頭痛への対処が必要です。

その上で、きっかけとなりそうなことを避ける対策をとりましょう。

• 騒音を避ける
• 明るい陽射しや照明を避ける、パソコンやスマホの輝度を下げる
• たばこや強い香水のにおいを避ける
• 激しい運動を避ける
• 寝不足、寝すぎを避け、睡眠時間を一定に保つ
• アルコールは控えめにする

群発頭痛とは｜茨木市あさかわ鍼灸整骨院

群発頭痛は「世界三大疼痛」の一つとされています。

群発地震のように、ある期間に集中して頭痛が起こるところからつけられました。頭痛が毎日起こる時期（群発期）以外には頭痛は起こりません。

原因はよくわかっていませんが、目の奥の動脈の拡張がきっかけとなってうっ血や炎症が起こり頭痛に繋がるという説や、三叉神経の活動が過剰に高まることによって発生するという説があります。

群発頭痛の発生頻度は0.5%で、男性が女性より5倍多いと言われています。

茨木市あさかわ鍼灸整骨院での頭痛の施術

頭痛の原因は多岐にわたります。頭痛でお悩みの方はまず「自分の頭痛はどの種類なのか」「原因は何なのか」を知ることです。茨木市あさかわ鍼灸整骨院は、頭痛に対しての施術経験が豊富です。
頭痛を引き起こしている原因を特定するため丁寧な問診と検査を行って適切な施術を行います。

トリガーポイントマッサージ

茨木市あさかわ鍼灸整骨院では、『トリガーポイント垂直圧迫法』というマッサージ法でトリガーポイント(筋肉のシコリ)を取り除く施術を行います。

これは、患部を陰圧にして一気に血流を促すマッサージ法で、首周りと頭の血流を増加させるのに適しています。筋肉の柔軟性や血流を高め、しなやかで質の良い筋肉に変化させます。
通常のマッサージとは違い、筋肉の緊張緩和が大きく、強いリラックス感が出ます。

軽度の頭痛でしたらこの手技だけで大体楽になります。

鍼灸施術

頭痛の施術には『鍼施術』が非常に相性が良いです。

頭痛の原因に大きく関与する『後頭下筋群』に直接刺激することができ、皮膚表面からでは触れることができない深い筋肉をほぐせるので、頑固な頭痛の方はとても心地好い刺激を得られます。

ほとんどの頭痛の方がこの鍼施術で楽になります。

鍼施術について詳しくは→→こちら！

骨盤矯正

身体は家と同じように、土台(骨盤)がしっかりしていないと柱(背骨)が立たないですし、壁(筋肉)も崩れてしまいます。

いくら壁ばかり修復しようとしても、土台が不安定なままではすぐに崩れてしまいます。だからこそ骨盤を中心に正しい状態へ戻し筋肉の硬さを柔らかくする必要があります。

骨盤が正しい状態に戻ると身体が真っ直ぐに立ち上がり、頭の重みをバランスよく支えることができます。頭をバランスよく支えることができる身体こそ頭痛の無い健康的な身体といえます。

茨木市あさかわ鍼灸整骨院では、二度と頭痛の出ない身体に仕上げるところまで計画を立てて丁寧に施術していきます。

骨盤矯正について詳しくは→→こちら！

Q&A ｜ 茨木市あさかわ鍼灸整骨院

薬は飲んでも良いですか？

頭痛がひどい場合は飲んでいただいても構いません。しかし、根本改善にはなりません。

頭痛を改善していくためにはどうすればいいの？

デスクワークなどで長時間同じ姿勢を続けることにより、筋肉に負担が掛かります。 その際、猫背の姿勢になっていることで、筋肉に過度な負担が掛かってしまい慢性的なハリ・コリに繋がります。 そのような状況になることで、頭痛が慢性化されてしまうのですが、根本である姿勢の改善をすることで頭痛はかなり楽になります！！

頭痛の原因になっている姿勢を整えるためには？

姿勢の改善で特に重要になってくるのが骨盤です！ 座っている際に骨盤を後ろに倒さないようにしましょう。骨盤が後ろに傾いていることで頭が必要以上に前に倒れてしまい、筋肉が張ってしまいます。 骨盤が倒れないように、お尻の下に丸めたバスタオルを敷くことをおススメ致します！5センチから10センチほどの厚さになるまで折り畳み、そのタオルをお尻の下に敷くことで骨盤が倒れなくなります。 日常でも良い姿勢を作り出すことで、慢性的な頭痛を解消することができます！他にも様々なアドバイスが出来ますので、頭痛でお悩みの方は一度当院へご相談ください！

執筆者：柔道整復師・はり師・きゅう師
浅川成勲（治療家歴28年）


高校生の頃、陸上競技をしており足が痛くなって歩くことも困難な状態になったことがあります。その時に、近所の鍼灸整骨院で鍼施術をしてもらい、一度の施術で次の日から走ることができるようになりました。とても驚いた記憶があります。
その後、同志社大学を出て会社員になり営業の仕事をしていたのですが、当時の印象が忘れがたく、人体の構造や仕組みに強い興味を掻き立てられてこの世界に入りました。
『三度の飯より身体の勉強が好き』というくらい医学の勉強が大好きで、整形外科クリニックに勤務している時はたくさんの経験を積ませていただきました。そのお陰か「鍼灸科」・「柔道整復師科」の両方でそれぞれ「日本鍼灸師会　会長賞」「日本柔道整復師会　会長賞」をいただきました。この知識を活かして「痛みで困っている方を一日でも早く楽にしてあげたい！！」そして、「痛みで困らない身体にしてあげたい！！」という気持ちを持って、毎日施術に当たっています。
痛みがなかなか取れずに諦めてしまっていた方、ぜひ茨木市あさかわ鍼灸整骨院にご相談ください。