骨盤のゆがみ

2016年04月13日

こんにちは！！

今日は骨盤のゆがみについて書いていきたいと思います！

骨盤のゆがみには

「反る」

「左右に開く」

「前後、上下にずれる」

この３つのタイプがあります。

まず「反る」タイプは
仙骨が反り、骨盤全体も後ろ側に

反ってしまっているタイプで

お尻が突き出た出っ尻になったり

放っておくと背骨のS字がゆがんで

ネコ背になってしまったりもします。

次に「左右に開く」タイプは

本来はきれいなハート型をしている骨盤が

左右に開いて四角く変形してしまっているタイプで

筋力の低下がおもな原因となり

このタイプはお尻が四角くなったり

O脚の原因にもなってしまいます。

最後に「前後、上下にずれる」タイプは
骨盤が前後、上下にずれて、

ねじれているタイプで

お尻の筋肉がゆるんで垂れたり

お尻の肉が流れて太ももが太くなってしまう

こともあったり、左右でくびれの位置が違う

事もあります。

皆さんもどれかのタイプに当てはまっているのでは( ? _ ? )