骨盤のゆがみ
2016年04月13日
こんにちは!!
今日は骨盤のゆがみについて書いていきたいと思います!
骨盤のゆがみには
「反る」
「左右に開く」
「前後、上下にずれる」
この3つのタイプがあります。
まず「反る」タイプは
仙骨が反り、骨盤全体も後ろ側に
反ってしまっているタイプで
お尻が突き出た出っ尻になったり
放っておくと背骨のS字がゆがんで
ネコ背になってしまったりもします。
次に「左右に開く」タイプは
本来はきれいなハート型をしている骨盤が
左右に開いて四角く変形してしまっているタイプで
筋力の低下がおもな原因となり
このタイプはお尻が四角くなったり
O脚の原因にもなってしまいます。
最後に「前後、上下にずれる」タイプは
骨盤が前後、上下にずれて、
ねじれているタイプで
お尻の筋肉がゆるんで垂れたり
お尻の肉が流れて太ももが太くなってしまう
こともあったり、左右でくびれの位置が違う
事もあります。
皆さんもどれかのタイプに当てはまっているのでは( ? _ ? )