腰痛の方がよく持つ3つの疑問にお答えします
2026年03月22日
「腰が痛い…」
「なかなか良くならない…」
腰痛で悩んでいる方はとても多く、
来院される方からも同じようなご相談をよくいただきます。
今回は、腰痛でお困りの方がよく感じている
3つの疑問について分かりやすくお答えします。
疑問① なぜ腰痛になるの？
腰痛の原因はひとつではありません。
・長時間のデスクワーク
・姿勢のくずれ
・筋力の低下
・運動不足
・同じ動作のくり返し
このようなことが続くと、
腰やおしり周りの筋肉が固くなり、痛みが出やすくなります。
筋肉が固くなると
・正常な伸び縮みができなくなる
・血流が悪くなる
・疲労物質が蓄積する
その結果、ますます筋肉が固くなります。
そして筋肉の固さがどんどん蓄積されると、
こむら返りのように筋肉が攣った状態になることがあります。
腰の筋肉が攣ると、上半身を支えることができません。
しかし私たちは立ち上がらなければ生活できません。
そのため、攣ってしまった筋肉に無理矢理に負担をかけたまま身体を支えようとしてしまい、
強い痛みにつながるのです。
腰痛は骨だけが原因ではなく、
筋肉の状態が大きく関係していることも多いのです。
疑問② 病院で異常なしと言われたのに痛いのはなぜ？
病院でレントゲンやMRIを撮ったのに
「異常なし」と言われた経験がある方も多いと思います。
実は、レントゲンやMRIで分かるのは
主に骨や椎間板などの構造的な異常です。
・骨折
・椎間板ヘルニア
・すべり症
などは画像で確認できます。
しかし、筋肉の固さや疲労は画像には写りません。
疑問①でお伝えしたように、
腰痛は筋肉の固さが大きく関係していることも多くあります。
このような状態は画像検査では分かりにくいため、「異常なしと言われたけれど痛い」
ということが起こるのです。
腰痛は骨や椎間板だけでなく、
筋肉の状態をみていくこともとても大切です。
疑問③ どうすれば良くなるの？
腰痛を改善していくためには、
負担がかかっている筋肉の状態を整えることが大切になります。
そのため
・固くなった筋肉をやわらかくする
・筋肉が正常に動ける状態にする
・腰に負担がかかりにくい状態を作る
ことが大切になります。
あさかわ鍼灸整骨院では、筋肉の状態を丁寧に確認し、負担が集中しているポイントに施術を行います。
痛みが出ている場所だけでなく、
関連している筋肉や関節もみていくことで、
その場だけ楽になるのではなく、
再発しにくい状態を目指します。
慢性的に腰痛をくり返している方は、
こちらのページも参考にしてください。
まとめ
腰痛は多くの方が経験する症状ですが、
原因が分からないまま我慢してしまっている方も少なくありません。
「そのうち良くなるかな…」と思っていても、
筋肉の固さが蓄積すると、痛みが長引いてしまうことがあります。
腰痛といっても、
・ぎっくり腰
・慢性腰痛
・坐骨神経痛
など、さまざまなタイプがあります。
あさかわ鍼灸整骨院では、
その場だけ楽になるのではなく、
再発しにくい状態を目指した施術を大切にしています。
つらい腰痛でお困りの方は、
お気軽にご相談ください。
