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グリーンネイルの原因

2019.05.17 | Category: 巻き爪

こんにちは

あさかわ鍼灸整骨院 浅川です。

 

マニキュアやつけ爪を外した後、爪が緑色になっていた。

という経験はありませんか?

 

これは、「グリーンネイル」という細菌感染の一種です。

 

グリーンネイルは爪の組織に緑膿菌が感染することによって

爪が緑色に変色してしまう病気です。

緑膿菌は身の回りにある常在菌のひとつであり、

普段は人に害を及ぼさない菌です。

しかし、免疫力が低下した時や爪が何らかの原因で傷ついたり

していると、グリーンネイルが起こりやすくなります。

 

一番多いのが、マニキュアやつけ爪を長くつけ続けていて、

破損や浮きによって爪とマニキュアの間に隙間ができた時。

 

その間には水が溜まり易く、細菌にとって絶好の繁殖場所になります。

 

ですので、マニキュアやつけ爪は長くつけ過ぎないようにしましょう。

そして、爪から浮いてきたら早めにリムーブ。

これがとても大切です。

 

いつまでも長持ちさせようと粘っていると、

爪が不潔になり、グリーンネイルになりやすいと言えます。

 

また、もし「グリーンネイル」になってしまったら、

すぐにつけ爪やマニキュアの使用をやめ、爪をしっかり乾燥させましょう。

爪全体に広がっているようなら自然治癒しませんので

皮膚科を受診しましょう。

 

 

ランニング

2019.05.13 | Category: スポーツ,健康

こんにちは!あさかわ鍼灸整骨院の大西です!

 

今回はランニングについてお話します。

 

 

ランニングはウォーキングやジョギングに比べると

体への負荷がかなり大きくなります。

 

そのため、日々の運動に取り入れるためには

少しずつ慣らしていかなくてはいけません。

 

例えばジョギング中、「1分間走る」、「A地点からB地点まで走る」などです。

 

もし、「考えるのが面倒だ!走りたい!」という場合、最初のうちは

ハイペースになったり長い距離を走ったり坂道を走るなどは避けましょう。

 

慣れてきたら少しずつ速さと距離を上げて行くと良いです。

 

 

歩く、走るの中では1番消費カロリーが多く痩せやすいですが

負荷も大きく精神的にも辛くなりやすいので無理は禁物です。

 

どんな運動にも自分に合った量で行うことが大事ですよ!

 

 

僕も少しずつですがランニングしてますので

皆さんも一緒にがんばりましょう!

これからの季節、水虫にご用心

2019.05.10 | Category: 巻き爪

こんにちは

あさかわ鍼灸整骨院 浅川です。

 

ゴールデンウィークが終わって、かなり気温が上がってきました。

これから梅雨に向かっていくわけですが、

ジケジケと湿気の多い季節になっていきます。

 

そうすると、靴や靴下の中で足が蒸れやすく、

水虫・爪水虫が繁殖しやすくなってきます。

 

今、疑わしい症状があれば早めに治しておいた方が良いでしょう。

特に、爪水虫は痛くも痒くもありませんので

気付きにくく、放っておきがちです。

爪が白く濁っていて光沢が無く、ボロボロと崩れてくるようでしたら

爪が水虫に感染している可能性が非常に高いので

すぐにでも皮膚科を受診することをお奨めします。

 

では、どうして急いで治す必要があるのかお話しします。

 

まず、他人にうつす可能性が高いからです。

特に家族間でタオルや足マットの共有が起こりやすく、

高確率で家族中に広げてしまいます。

 

次に、水虫菌は足や爪以外にも感染します。

股部に感染したものが「いんきんたむし」。

身体に感染したものを「たむし」と呼び、

とても痒く、境界がはっきりとした赤くて丸い斑点が出来ます。

 

糖尿病の方などはとても治りにくく、

また、掻き毟ることで細菌感染を起こし化膿することもあります。

そうなると薬の量も増えるし、治療期間も長くなります。

 

ですので、たかが水虫と軽く見ず、きちんと皮膚科で治しましょう。

 

 

 

 

爪をむしる癖

2019.04.26 | Category: 巻き爪

こんにちは

あさかわ鍼灸整骨院 浅川です。

 

いろいろな方の爪を見ていますと、

たまに、むしられたガタガタな爪を見ることがあります。

指先や爪をいじることが癖になり日常化されたケースが多いようですが、

精神的な症状であると解釈される場合もあります。

 

爪をむしると、見た目が悪いだけでなく

病気になる可能性もありますので、何とか癖を矯正したいものです。

 

まず、代表的なものは深爪。

指先よりも爪が短くなってしまうので爪が皮膚に食い込んでしまいます。

深爪は周りの皮膚が盛り上がることにより

伸びようとする爪を堰き止めてしまうので爪が伸びなくなります。

そのうち、爪が委縮してしまい、小さく指の中に埋まってしまいます。

 

次に皮膚炎。

爪をむしり続けることで爪周囲の皮膚全体が硬くなります。

硬くなった皮膚はささくれたり剥けたりしてくるので、

それもむしり続けます。結果、ばい菌が侵入して炎症を起こしてしまいます。

ひどくなると「ひょう疽」になる可能性もありますので注意が必要です。

 

また、爪をむしることで爪の根元部分を強く刺激するので、

デコボコの爪が生えてきます。

デコボコが気になると、さらにむしり続けるという悪循環に陥ります。

 

爪をむしる癖がなかなか止められない方には

一度、仮の爪を付けてみることを提案します。

 

綺麗に生えそろえた爪を見ると綺麗な状態を保とうとする意識が働くため

爪をむしろうとする気持ちが無くなるのではないでしょうか。

 

当院では、そのようなお悩みにも応じますので

お気軽にご相談ください。

ジョギング

2019.04.22 | Category: スポーツ,健康

こんにちは!あさかわ鍼灸整骨院の大西です!

 

今回は「走る」の中のジョギングについてお話します。

 

 

ジョギングはゆっくりとした速度で走ることです。

ゆっくりとは喋りながらでも無理なく走れるくらいです。

 

時速で表すと時速6.4km以上はランニング扱いになるので

それ以下の速さで行うとジョギングになります。

 

ジョギングはウォーキングに比べて1.5倍くらいのカロリーを消費します。

ダイエットにも向いていると言えるでしょう。

 

しかし、体重が多い方がいきなりジョギングを始めると

膝や足首などを痛める可能性があるので注意が必要です。

 

ジョギングは健康増進の他にも準備運動としての役割もあります。

スポーツをする前に行うとケガ防止に繋がります。

10分ほどでもいいですよ!

 

 

ただ、歩く走るだけでもさまざまなやり方と効果があります。

 

外に出て運動することで骨粗しょう症防止にもなりますのでがんばりましょう!

爪にもシワがよります

2019.04.19 | Category: 巻き爪

こんにちは

あさかわ鍼灸整骨院 浅川です。

 

茨木市にあるあさかわ鍼灸整骨院では、

特殊なプレートを使って巻き爪の補正を行っています。

 

健康な爪は表面がなめらかで光沢があり、

薄いピンク色をしています。

しかし、爪にも肌と同様シワがよったり

デコボコしたりすることもあります。

 

当院で巻き爪の補正を行う際には、

爪に横線が入っていないかどうかをチェックします。

 

縦のシワの場合は加齢によるものが多いのであまり気にしませんが、

横のシワは、過去に身体か指先に何かがあったことを示しています。

それは、強いストレスであったり、高熱、手術などによる体調不良が原因で、

爪母の爪を作る働きが一時的に弱くなった証拠であるからです。

 

足の爪ですと1か月に1.5ミリメートル、手だと3ミリメートル伸びますので、

爪の根元から横線までの距離を測れば、体調不良の始まった時期を調べることが出来ます。

 

その横線の場所は爪の作成が上手くいかなかった部分ですので

とても脆弱で簡単に割れてしまいます。

 

ワイヤー式の補正方法ですと補正力が強すぎて、その横線から先が

ベロッと取れてしまうかもしれませんので要注意です。

 

当院の補正器具は特殊なプレートを使って面で持ち上げますので

爪が取れてしまう心配はありません。

しかし、慎重さは要求されますね。

 

もし、お気づきの点がありましたらぜひご相談ください。

ウォーキング(歩く)

2019.04.15 | Category: スポーツ,健康

こんにちは!あさかわ鍼灸整骨院の大西です!

 

今回はウォーキングについてお話します。

 

 

ウォーキングとは日本語にすると「歩く」です。

そのままですね(´^∀^`)

 

茨木市では6000〜7000歩ほど歩くと健康に良いと言われています。

 

しかし、ただ歩けばいいというわけではありません。

正しいフォーム(姿勢)で歩くことが大切です。

 

正しい姿勢とは

ここでは姿勢のゴールデンラインというものを説明させていただきます。

全身を横から見て「耳」、「肩の頂点」、「外くるぶし」

これら3つを直線で繋ぎ地面に対して垂直になるように立ちます。

 

この時おへその下指3本分くらいの所に力を入れましょう。

お腹を少しへこませるイメージです。

 

この姿勢を保ったまま歩くのはとても難しいです。

しかしこれを保ちウォーキングを行うことでとてもよい運動効果が得られます。

 

 

6000〜7000歩、歩こうと思うと40分くらいかかり

初めのうちは40分間この姿勢でいるのは辛いので

無理のない時間と距離を歩くようにしましょう。

あさかわ鍼灸整骨院での巻き爪補正

2019.04.12 | Category: 未分類

こんにちは

あさかわ鍼灸整骨院 浅川です。

茨木市にあるあさかわ鍼灸整骨院では、

特殊なプレートを使って巻き爪の補正を行っています。

 

今回は、施術に入るまでの流れをご紹介いたします。

 

まず、巻き爪の痛みやその他爪のトラブルでお困りでしたら

下記電話番号にお電話下さい。

TEL 072―633―5425

 

受付スタッフが「どのような症状でお困りですか?」とお聞きしますので、

「巻き爪、あるいは爪のトラブルで・・・」とお答えください。

詳しい施術者に代わって応対させていただきます。

 

お話にご納得いただけたら、カウンセリングの日時をご予約いたします。

 

ご予約当日は、爪を切らずにご来院ください。

爪の状態を確認して補正できるかどうかお話いたします。

 

爪の補正が可能となった場合、どのくらいの料金になるか、

どれだけの期間が必要かを説明いたします。

この時点で、「補正をするか見送るか」ご判断ください。

 

上記カウンセリングは無料で行っていますのでお気軽に

ご相談いただければと思います。

 

多くの方が心配されるのが、「施術が痛いのではないだろうか」

というものです。

現在進行形で痛い爪を触られるわけですから

そのような心配は当然だと思います。

 

しかし、施術はほとんど痛みを感じません。

これだけはお約束いたします。

施術を受けられたほとんどの患者さんが喜んで帰られます。

 

もし、巻き爪でお悩みでしたら

勇気を出してお電話下さい。

丁寧に対応させていただきます。

 

 

 

 

歩く走るとは

2019.04.08 | Category: スポーツ,健康

こんにちは!あさかわ鍼灸整骨院の大西です!

 

今回は一番身近な運動である歩く、走るについてお話します。

 

 

歩く、走るをカタカナに言い直すと

ウォーキング、ランニングそしてジョギングと呼ばれます。

 

ウォーキングは歩く、ランニングとジョギングは走るに分類されます。

 

歩く、走るの違いは両足とも地面から浮いている瞬間があるかないかです。

一瞬でも両足が地面から離れる瞬間があれば走るになります。

 

走るの中でもランニングとジョギングには大きな違いがあります。

それについてはまた後日…….

 

 

身近な運動なだけにどんな効果があるのかや

正しい歩き方や走り方を意外と知らない人が多いです。

 

これからそれらについてしっかり伝えていきますのでよろしくお願いします!

 

正しく楽しく運動できるように頑張りましょう^^*

意外と乾燥しやすい爪

2019.04.05 | Category: 巻き爪

こんにちは

あさかわ鍼灸整骨院 浅川です。

茨木市にあるあさかわ鍼灸整骨院では

特殊なプレートを使って巻き爪の補正を行っています。

 

爪に縦線が入っていたり、デコボコしている。

あるいは、二枚爪になったり、欠けたりすることが多い

という方が結構いらっしゃいます。

 

おそらく爪が乾燥していることが原因であると思います。

 

爪が乾燥する原因は4つ程あります。

①手洗いや家事によるもの

洗剤を使って水仕事をしていると皮膚の油分が無くなるのと

同じように爪の油分も無くなり易いので爪が乾燥する原因になります。

②ダイエットによる栄養不足

爪はタンパク質によって作られている為、

偏った食生活をしていると栄養不足の為爪が脆くなります。

③ネイル

ネイルをリムーブする際の除光液に「アセトン」という成分が入っている場合、

この成分が爪を乾燥させるので頻繁なネイル交換は爪を傷めてしまいます。

④空気の乾燥や紫外線

肌だけでなく爪も紫外線や空気の乾燥の影響を受けます。

 

爪は皮膚の一部です。

肌に水分量が少なく乾燥していると、必然的に爪も乾燥しやすくなります。

ですので、肌を保湿するのと同じくらい爪の保湿も意識していきましょう。

 

手の爪でしたらハンドクリームを爪にも塗ってあげるのも良いと思います。

また、ワセリンをお風呂上りに指や爪に塗りこむのもお奨めです。

 

食生活では、肉や魚、大豆製品や乳製品などタンパク質を含んだ食品を

積極的に摂るように心がけてください。

同時にビタミンB群も摂取するとタンパク質が吸収されやすく効果的です。

 

肌同様爪の乾燥も意識して予防し、美しい爪を維持していきましょう。

 

 

当院へのアクセス情報

所在地〒567-0824 大阪府茨木市中津町18-23 プラザタツミ1階
駐車場
電話番号072-633-5425
予 約予約優先制
休診日土曜日午後、日曜日、祝日