ゴルフと腰痛の関連性について

2023年10月30日

こんにちは
阪急茨木市　あさかわ鍼灸整骨院です。

ゴルフは楽しいスポーツですが、腰痛がゴルファーにとって課題となることがあります。今日は、ゴルフと腰痛の関連性について説明します。

ゴルフに限らず腰を回すスポーツにおいて腰痛予防の一番の秘訣は股関節の柔らかさです。

そもそも腰の関節は、回旋運動に適していません。腰の骨の関節は、前後に動くように出来ていて、ねじることができない構造だからです。

では、どこを回しているのか。

両股関節と胸椎で身体をねじっているのです。

つまり、両股関節と胸椎がスムーズに動かないと腰の関節を無理にひねることになり、腰の捻挫の原因になります。

しかし、日常生活で座りっぱなしであったり、ねこ背姿勢になる機会が多い為、股関節をスムーズに動かせない方がとても多いです。

茨木市あさかわ鍼灸整骨院では、腰痛予防に股関節の柔軟性を重視しています。股関節を柔らかくスムーズに動くようにすることが腰痛を防ぐことになるからです。

もし、ゴルフを快適に一生続けたいとご希望でしたら、ぜひ茨木市あさかわ鍼灸整骨院で股関節の柔軟性のチェックを受けてみてください。

ゴルフでぎっくり腰にならないためにもお奨めです。

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茨木市あさかわ鍼灸整骨院

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