EMSコアレ

EMSコアレとは？ ｜ あさかわ鍼灸整骨院

EMSコアレとは、電気の刺激を使って身体の奥の筋肉「インナーマッスル」をトレーニングする機器です。骨盤底筋をはじめ、自分ではトレーニングすることが難しい「インナーマッスル」をしっかり鍛えるために使用します。

あさかわ鍼灸整骨院の「EMSコアレミニ」の出力は、通販では取り扱うことのできない48mAで、一般的なEMSの約2.5倍の出力です。市販のEMS（低周波のマシンの場合）は、皮下数ミリまでにしか波形が届きませんが、「コアレミニ」だと皮下15センチまで波形が届きます。

つまり、脂肪や筋肉の厚さに左右されないため、通常の運動では鍛えることが難しい「インナーマッスル」までしっかりとアプローチできるのが特徴です。

インナーマッスルとは？ ｜ あさかわ鍼灸整骨院

インナーマッスルとは、身体の深いところにある筋肉で深層筋のことをいいます。深層にある筋肉のため、見た目からは分からなく、その働きを感じることが難しい筋肉ですが、姿勢の保持や動作のサポート、内臓の正しい働きを促すために作用しています。

インナーマッスルが衰えるとどうなる？

・バランスが悪くなり、姿勢が崩れる
・つまずきやすく、転倒するリスクが上がる
・下腹部がポッコリと出てくる
・不意な尿漏れが起きる
・頑固な肩こりや腰痛の原因になる

インナーマッスルが衰える要因

• 妊娠、出産
  出産後に腹部の筋力は約60％に低下、その後6ヶ月かけて約80％までしか回復しません
• 加齢
  60歳以上の7割以上がインナーマッスルが低下
• 肥満
  体重増加による負担や、表層筋への依存、便秘などが関係する
• 運動不足
  意識的に動かないと衰えやすい
• 栄養不足
  筋肉を作るたんぱく質などの不足

インナーマッスルを鍛えると良い理由 ｜ あさかわ鍼灸整骨院

シェイプアップ

EMSコアレで主に鍛えることができるのは、インナーマッスルと呼ばれる筋肉です。

インナーマッスルは、ムキムキを目指す筋肉ではなく、たるんでしまった筋肉を引き締めシェイプアップを目指す筋肉なのです。

EMSコアレミニは、お腹の筋肉はもちろん、全身に使用することが可能です。
くびれ作りや、ヒップアップ、二の腕の引き締めにおすすめです。

ボディケア

頑固な慢性腰痛を解消するためには、腰痛に深く関わる腹横筋や腸骨筋群をはじめ、インナーマッスルを鍛える必要がありますが、これらのインナーマッスルは、自分では鍛えづらいものです。

また、運動習慣がなかったり、体の痛みのあるうちにトレーニングなどを行うと、かえって身体を痛めることもあります。

「EMSコアレミニ」であれば、寝ころんだままでもＯＫ。
骨や関節に負担をかけることもないため、ケガのリスクも最小限に抑えることができます。
ですので、ご高齢の方でも安心してお使いいただけます。

体幹部には姿勢を維持する様々な筋肉があるので、痛みの予防だけではなく、姿勢も美しく変化していくことが期待できます。

骨盤底筋のトレーニング

骨盤底筋が緩むことで、尿もれや頻尿などのトラブルが生じやすくなりますが、この骨盤底筋を鍛えることによって、尿トラブルの症状は、ほとんどの人が回復するともいわれています。

そのため骨盤底筋を鍛えることが推奨されていますが、骨盤底筋を鍛える手段としては、＜骨盤底筋体操＞が唯一の手段でした。

ですが、この＜骨盤底筋体操＞、「果たして正しくできているのか。」という疑問があったり、「そもそも自力で毎日コツコツ行うことができるのか。」といった課題があります。

しかし、通電の深い「EMSコアレミニ」であれば、パッドを貼って横になるだけで骨盤底筋そのものをダイレクトに動かし、簡単に鍛えることができます。

どんな方におすすめ？ ｜ あさかわ鍼灸整骨院

• 産後、骨盤まわりが不安定に感じる
• 姿勢が悪いと言われる
• 下腹が出やすい
• 腰痛がなかなか良くならない
• 運動が苦手、筋トレが続かない
• ブライダルに向けて体を整えたい

ひとつでも当てはまれば、EMSコアレミニはぴったりです。

施術の流れ ｜ あさかわ鍼灸整骨院

1.カウンセリング

お悩みや目的をお伺いします。

2.パッドを貼り付け

お腹や腰、骨盤まわりなど目的に合わせて装着

3.EMSスタート　20分

深い筋肉をしっかり動かす刺激。寝たままでOKです。

料金 ｜ あさかわ鍼灸整骨院

EMSコアレミニ（1回）…1,100円

骨盤矯正とのセット利用が特におすすめです。

よくある質問 ｜ あさかわ鍼灸整骨院

痛くないですか？

ピリピリした刺激はありますが、痛みはほとんどありません。強さは調整できます。

効果はどれくらいで出ますか？

個人差はありますが、数回で姿勢の変化や引き締まりを感じられる方が多いです。

運動が苦手でも続けられますか？

はい。寝ているだけなので無理なく続けられます。

執筆者：柔道整復師・はり師・きゅう師　
浅川成勲（施術歴28年）


高校生の頃、陸上競技をしており足が痛くなって歩くことも困難な状態になったことがあります。その時に、近所の鍼灸整骨院で鍼施術をしてもらい、一度の施術で次の日から走ることができるようになりました。とても驚いた記憶があります。
その後、同志社大学を出て会社員になり営業の仕事をしていたのですが、当時の印象が忘れがたく、人体の構造や仕組みに強い興味を掻き立てられてこの世界に入りました。
『三度の飯より身体の勉強が好き』というくらい医学の勉強が大好きで、整形外科クリニックに勤務している時はたくさんの経験を積ませていただきました。そのお陰か「鍼灸科」・「柔道整復師科」の両方でそれぞれ「日本鍼灸師会　会長賞」「日本柔道整復師会　会長賞」をいただきました。この知識を活かして「痛みで困っている方を一日でも早く楽にしてあげたい！！」そして、「痛みで困らない身体にしてあげたい！！」という気持ちを持って、毎日施術に当たっています。
痛みがなかなか取れずに諦めてしまっていた方、ぜひ茨木市にある、あさかわ鍼灸整骨院にご相談ください。