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ふくらはぎ以外でつる場所は?

2018.01.10 | Category: 健康

新年明けましておめでとうございます。

本年もよろしくお願い致します。

こんにちは!!

あさかわ鍼灸整骨院の小坂です!!

今年もブログ更新して行くのでよろしくお願い致します!!

今回はふくらはぎ以外の部位でつる場所に

ついて書いて行きたいと思います(^o^)/

足のどの部分がよくつりますか?と聞かれて

一般的に多く聞かれるのは、ふくらはぎですよね( ̄▽ ̄)

ふくらはぎには大きな筋肉もあり、過度な運動によって

負荷をかけた後につることが多い部分です!

足の裏も、毎日重い体重を支えている部分ですし

体の末端ですので、血行が悪くなりますので

つりやすい部分だと言えます!

その他にも、足の甲、指、足や指の付け根などもつりやすい部分と言えます(ーー;)

このように、足には、つる部分はたくさんあるんですよ!

簡単に言ってしまうと、筋肉や神経がある部分なら

どこでもつる可能性がある、ということなんです!

特に体の下側にある足の部分には、負荷が掛かりやすいですし

血行が悪くなりやすい部分なので

日頃から、ストレッチをして血行を良くしたり

適度に休息を取るといった予防が大切になります(^o^)

皆さんしっかり血行を良くするようにしましょう!

当院へのアクセス情報

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