こんにちは!!
あさかわ鍼灸整骨院の小坂です!
今日も引き続き足がつる病気について
書いて行きたいと思います( ̄▽ ̄)
☆脊柱管狭窄症や椎間板ヘルニア
脊柱管狭窄症や椎間板ヘルニアになると
ひどい腰の痛みに襲われる場合があります!
腰が痛いと、日常生活にも大変支障が出て、とにかく辛いですよね(ーー;)
この腰の痛みをかばおうとして
足に負担がかかるため体の中心が歪んだりします!
というわけで、これらの症状を持っている方は
足がつりやすくなっている、というわけです(^o^)
椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症がある人は
ふくらはぎの筋肉を労わり、こまめにマッサージを行い
柔らかいふくらはぎ(筋肉)を作っておくことがオススメですよ!!
腰痛に効くストレッチも、足がつる症状を抑えるだけでなく
体のバランスが整えられますので
二次的な症状を招くことも避けられますので
無理のない範囲で行いましょう( ̄▽ ̄)
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