こんにちは！！

あさかわ鍼灸整骨院の小坂です！

今日も引き続き足がつる病気について

書いて行きたいと思います(￣▽￣)

☆脊柱管狭窄症や椎間板ヘルニア

脊柱管狭窄症や椎間板ヘルニアになると

ひどい腰の痛みに襲われる場合があります！

腰が痛いと、日常生活にも大変支障が出て、とにかく辛いですよね(ｰｰ;)

この腰の痛みをかばおうとして

足に負担がかかるため体の中心が歪んだりします！

というわけで、これらの症状を持っている方は

足がつりやすくなっている、というわけです(^o^)

椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症がある人は

ふくらはぎの筋肉を労わり、こまめにマッサージを行い

柔らかいふくらはぎ（筋肉）を作っておくことがオススメですよ！！

腰痛に効くストレッチも、足がつる症状を抑えるだけでなく

体のバランスが整えられますので

二次的な症状を招くことも避けられますので

無理のない範囲で行いましょう(￣▽￣)