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身近に潜む現代病のリスク

2017.06.21 | Category: 睡眠

こんにちは!!

あさかわ鍼灸整骨院の小坂です!

今日も睡眠時無呼吸症候群について

書きたいと思います( ̄▽ ̄)

日本国内の睡眠時無呼吸症候群の潜在患者数についての報告は少なく

詳細は明らかになっていませんが治療が必要な

重症度の方に限定しても300万人以上と推計されているみたいです!!

21世紀の国民病、あるいは現代病

とも言われる睡眠時無呼吸症候群ですが

多くの方に見過ごされているのが現状なんです(ーー;)

現代病と言われる所以は、私たちの生活環境

中でも食生活の変化が関係しているためです!

欧米的な高カロリー食により肥満が増えたことはおわかりの通りです( ̄▽ ̄)

加えて咀嚼回数の減少が顎の発達を妨げ

睡眠時無呼吸症候群のリスクを増大させていると考えられます!

はるか昔、縄文時代ではドングリや胡桃などの堅果類をはじめ

大麦や稗、あわなどの雑穀がよく食べられていたそうです!

堅い食べ物を食べるには相当の咀嚼が必要で

相応に顎も発達を遂げたと考えられます!

ところが、現代では堅い食べ物よりも

軟らかい食べ物が好まれる傾向がありますよね!

ファストフードや食の欧米化などによる食の楽しみや多様化が

一方では咀嚼回数の低下をもたらし

顎の未発達の一端を担っている可能性が考えられるのです!

皆さんも柔らかいものばかりではなく

硬い物もしっかり咀嚼して食べましょう(o^^o)

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