こんにちは

あさかわ鍼灸整骨院　浅川です。

日々、皆様の爪を見ていますと

いろいろな爪を観察することが出来ます。

時たま見かけるのが、肥厚爪（ひこうそう）です。

読んで字のごとく爪が分厚くなった状態のことです。

特に女性に多く、ほとんどの原因がハイヒールなどの

窮屈な靴を長時間履いているためです。

足の形に合っていない靴や、サイズの合わない靴を履き続けると

靴による物理的圧迫により爪が前に伸びにくくなり、厚く固く

なっていきます。

肥厚爪（ひこうそう）になりますと、爪が割れやすくなったり、

厚くなった爪の中が空洞になったり、剥がれやすくなるため

爪切りで簡単に爪が切れなくなります。

また、靴下を履く際に引っかかって着脱しにくくなったり、

靴を履くのも痛みを伴うことがあります。

ですので、爪が分厚くならないように日頃から気を付けておきましょう。

①自分の足の形に合った靴を履く。

②正しいサイズの靴を知っておくためにシューフィッターに相談してみる。

③足の爪の乾燥にも気を配り、日頃から足全体を清潔に保つ。

④爪は食生活の影響も受けやすいので、栄養バランスに気を付ける。

⑤爪の状態が少しでもおかしいと思ったらすぐに皮膚科に相談する。

常に美しい爪であるために履物には気を配っておくべきですね。