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ゆがみをリセット!!

2016.12.01 | Category: 骨盤

こんにちは!!

あさかわ鍼灸整骨院の小坂です!

今日はゆがみをリセットさせる方法

について書いて行きたいと思います(^o^)

そもそも、快眠とゆがみリセット効果もある正しい寝姿勢とは?

骨格バランスの良い姿勢を保つためには

筋肉を使い重力に逆らい体を立ち上げる必要があります( ̄▽ ̄)

どんなに良い姿勢でも長時間同一姿勢を行うと

体に負担がかかってしまいます(-_-;)

普段から寝ている姿勢意識してますか?

日常の姿勢のゆがみや筋肉疲労を

リセットしてくれるのが、寝ている時間です!

体を横にすることが唯一、背骨・骨盤など体を支える大きな骨を

重力からフリーにして、筋肉の緊張を解放し

日常のゆがみをリセットしてくれる

「姿勢リセットの黄金タイム」とも言われてるんですよ!!

でも、満足した睡眠を得られている方は意外と少ないんです(-_-;)

寝つきが悪い、寝てもスッキリしない

首や腰に不快感があり疲れが取れない

などといった睡眠のお悩みもよく耳にしますよね!

良質な睡眠は、アクティブな日常を送る上で不可欠です。

快眠の第一歩は、寝る姿勢を意識すること。

まずはそれからで、体のゆがみリセットにつながりますよ!!

当院へのアクセス情報

所在地〒567-0824 大阪府茨木市中津町18-23 プラザタツミ1階
駐車場
電話番号072-633-5425
予 約予約優先制
休診日土曜日午後、日曜日、祝日