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骨盤の歪みチェック

2016.11.04 | Category: 骨盤

こんにちは!!

あさかわ鍼灸整骨院の小坂です!!

今日は骨盤の歪みのチェックの仕方について

少しだけ書いていこうと思います(^o^)

骨盤は自分自身で触って確認することのできる骨です!

でも、今の状態が歪んでいるのか正常なのか

自分で判断するのは難しいですよね(-_-;)

でも、実はちょっとしたセルフチェックの方法を試すことで

骨盤にゆがみが発生しているかどうかを

確認することができるのです。

是非チェックしてみてください!

「足踏みチェック」

難しいことは何もありません、その場で立って目をつぶったら

足踏みを50回してみてください。

その場で、進んだり下がったりはしません!

50回足踏みをしたら目を開けて足元を見てください。

動いてしまっていませんか?

動いてしまっていた場合は、残念ながら

歪みの可能性があります(-_-;)

他にも、立ったまま目をつぶり、片脚立ちをして

どちらかうまく立てない脚はなかったかを確認するなど

簡単な方法はたくさんあります!

こうして歪んでいるかどうか一度確認

してみてはいかがでしょうか(^o^)

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