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歩く走るとは

2019.04.08 | Category: スポーツ,健康

こんにちは!あさかわ鍼灸整骨院の大西です!

 

今回は一番身近な運動である歩く、走るについてお話します。

 

 

歩く、走るをカタカナに言い直すと

ウォーキング、ランニングそしてジョギングと呼ばれます。

 

ウォーキングは歩く、ランニングとジョギングは走るに分類されます。

 

歩く、走るの違いは両足とも地面から浮いている瞬間があるかないかです。

一瞬でも両足が地面から離れる瞬間があれば走るになります。

 

走るの中でもランニングとジョギングには大きな違いがあります。

それについてはまた後日…….

 

 

身近な運動なだけにどんな効果があるのかや

正しい歩き方や走り方を意外と知らない人が多いです。

 

これからそれらについてしっかり伝えていきますのでよろしくお願いします!

 

正しく楽しく運動できるように頑張りましょう^^*

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