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ぎっくり腰⑤

2019.02.06 | Category: 腰痛

こんにちは!!

あさかわ鍼灸整骨院の小坂です!!

今回はぎっくり腰になった時に

自分でできる応急処置について

書いて行きたいと思います( ̄▽ ̄)

ぎっくり腰の大半は数日~数週間で症状が落ち着いてきますが

発症直後の脂汗をかくような痛みは耐え難いものですよね(ーー;)

もしぎっくり腰になってしまった時は

むやみに動かずにまずは最も楽な姿勢で

ゆっくりと深呼吸を繰り返しましょう!

しばらく繰り返していると、それだけでも

痛みが落ち着いてくることがありますよ(^o^)

もし少し動けるようになったら今度はゆっくりと

体制を変えてここでも深呼吸を繰り返しましょう!

個人差はありますが、過度に緊張した筋肉が

緩んで楽になることがあります(^o^)

ただし、この方法が有効なのは

骨や神経などに異常がない場合のみです!

もし足のしびれや爪先が動かないなどの

症状が出現した場合は、神経の障害が強く疑われます!

なのでできるだけ早く病院にかかるようにしましょう!!

当院へのアクセス情報

所在地〒567-0824 大阪府茨木市中津町18-23 プラザタツミ1階
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電話番号072-633-5425
予 約予約優先制
休診日土曜日午後、日曜日、祝日