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ぎっくり腰③

2019.01.16 | Category: 腰痛

こんにちは!!

あさかわ鍼灸整骨院の小坂です!!

今回もぎっくり腰について

書いていたいと思います( ̄▽ ̄)

☆ぎっくり腰になったらどうしたらいいのか

イギリスの医学誌に掲載された研究に

ぎっくり腰をした患者さんを

①「ベッドでの安静」

②「治療家による施術を受ける」

③「できる限り通常の日常生活を過ごす」

という3グループに分けて

経過を追ったものがあるそうです!

その結果

③の「できる限り通常の日常生活を過ごす」

ように心掛けたグループが最も回復が早く

①の「ベッドでの安静」

を行ったグループが最も回復が遅かった

という結果になったそうです(^o^)

他の研究を見ても、動けないほどの激痛で

ある場合を除いて、安静にしていることは

症状を長引かせることがほとんどのようです!

ぎっくり腰の早期回復には普段通りの

生活を心掛ける必要があります!

楽になるようなら湿布や痛み止めなどを使っても構いません( ̄▽ ̄)

痛みを我慢してまで行う必要はありませんが

軽いストレッチなどを行うのも悪くはないです!!

温めたり冷やしたりは

より楽になる方を選んでいただければ

間違いありません!

数日経てば温める方が良いでしょう!

ただ、怖いのは椎間板ヘルニアや

圧迫骨折などの病気が潜んでいる場合です!

あまりに痛みが強い場合や

症状の改善が見られない場合などは

自己判断を避けて整骨院や整形外科を

受診することをお勧めします(^o^)

当院へのアクセス情報

所在地〒567-0824 大阪府茨木市中津町18-23 プラザタツミ1階
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電話番号072-633-5425
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休診日土曜日午後、日曜日、祝日