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猫背と筋トレ④

2018.08.29 | Category: 猫背

こんにちは!!

あさかわ鍼灸整骨院の小坂です!

今回も猫背と筋トレについて

書いて行きたいと思います(^o^)/

・筋トレは姿勢の保持に役立つ

姿勢を保持するためには筋トレを

することがすごく大切です!!

意識的に正しい姿勢をとることまで出来るようになったら

最後にその状態をキープ出来るように

筋トレをしていきましょう( ̄▽ ̄)

筋トレは以前の記事をご覧ください!!

☆まとめ

猫背を改善していくためには

・偏った筋肉をストレッチでほぐすこと!

・ほぐした状態から正しい姿勢をとること!

・正しい姿勢をキープするために筋トレをすること!

このの順番で行うことです(^o^)/

カラダは日々の生活の中で

歪みや筋肉の緊張を引き起こします(ーー;)

日常生活の中でできた偏りを感じ

ほぐしていくことから始めてみましょう!!

当院へのアクセス情報

所在地〒567-0824 大阪府茨木市中津町18-23 プラザタツミ1階
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電話番号072-633-5425
予 約予約優先制
休診日土曜日午後、日曜日、祝日