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猫背はダイエットの天敵

2018.07.18 | Category: 猫背

こんにちは!!

あさかわ鍼灸整骨院の小坂です!!

今回も猫背について書いて

行きたいと思います(^o^)/

まず、猫背はダイエットの大敵です!!

特に、二の腕を細くしたり

ポッコリお腹を解消したりするためには

猫背の改善が欠かせません( ̄▽ ̄)

なぜ欠かせないかその理由を

簡単に説明していきます(^o^)

☆二の腕痩せと猫背の関係

猫背では腕が十分に動かされず

腕の筋肉が衰えやすくなるため

二の腕に脂肪がつきやすくなってしまいます(ーー;)

試しに鏡の前で猫背の姿勢をとってみてください!!

猫背の姿勢では、肩が前に出てしまい

二の腕がだらりと下がって

しまっていることに気がつくはずです!

このように、二の腕の筋肉が十分に動かない状態で

ダンベル運動などの筋トレを

いくら頑張ってたとしても効果は現れにくいです(ーー;)

過去に

「二の腕を引き締めたくて筋トレをしたのに効果が出なかった」

という経験がある方は

「猫背ゆえに筋トレの効果が出なかった」

ということが1つの可能性として考えられるでしょう( ̄▽ ̄)

猫背でかつ二の腕を引き締めたいという方は

まずは猫背の改善に取り組んでください!

二の腕がしっかりと動くようになった状態で

筋トレをおこなうと効果が出やすくなりますよ(^o^)/

次回はポッコリお腹の方をご紹介します!

当院へのアクセス情報

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休診日土曜日午後、日曜日、祝日