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猫背チェック

2018.06.20 | Category: 猫背

こんにちは!

あさかわ鍼灸整骨院の小坂です!

皆さん地震は大丈夫でしょうか?

あさかわ鍼灸整骨院スタッフは全員無事です。

色々大変だとは思いますが頑張っていきましょう。

では切り替えて

今日も猫背について書いていきたいと思います(^o^)/

気づかないうちに猫背になっていないか

次の項目をチェックしてみてください( ̄^ ̄)

【猫背チェックリスト】

1.オヘソを正面に向け腰部~背中がスっと

伸びるように座ると背中が痛む。

2.背中をまるめて座っているのが楽に感じる。

3.息を大きく吸うと、背中や胸部の筋肉が痛い・息を吸いにくい。

4.耳の穴と肩先を直線で結んでみると垂直にならない。

ベストな位置は耳の穴の下に肩先があります!

5.立ち姿勢で両肘を伸ばしたまま、天井方向へ腕を挙げましょう。

腕の挙がり方に左右差がある

肘が曲がってしまう

腕の位置が耳よりも前方になってしまう場合はNGですよ(ーー;)

2つあてはまるのは「猫背予備軍」

3つ以上あてはまるのは「猫背の可能性大!」

皆さんも是非チェックしてみてください(^o^)/

当院へのアクセス情報

所在地〒567-0824 大阪府茨木市中津町18-23 プラザタツミ1階
駐車場
電話番号072-633-5425
予 約予約優先制
休診日土曜日午後、日曜日、祝日